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안녕하세요! 건강한 삶을 위한 최고의 파트너, 여러분의 운동 전문가입니다. 새해 목표로 ‘걷기 운동’을 시작하신 분들이 정말 많으실 겁니다. 걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 최고의 유산소 운동 중 하나이지만, 의욕이 앞서 평소보다 무리하게 걷다 보면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 지긋지긋한 ‘근육통’입니다. 기분 좋게 시작한 운동이 고통으로 기억되어서는 안 됩니다. 욱신거리는 다리를 부여잡고 ‘내가 … 더 읽기