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## 하루 걷기 운동 최적 시간 가이드 “걷기”는 누구나, 언제 어디서든 할 수 있는 가장 기본적이면서도 완벽에 가까운 운동입니다. 하지만 매일 걷고 있음에도 불구하고 기대했던 만큼의 효과를 보지 못해 아쉬워하는 분들이 정말 많습니다. 혹시 그 이유가 ‘언제’ 걷느냐에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 같은 시간을 걸어도 언제 걷느냐에 따라 우리 몸이 반응하는 … 더 읽기