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코어 근육 좋아지는 운동과 코어의 중요성 혹시 의자에 앉아 있을 때 자신도 모르게 등을 구부정하게 말고 있지는 않으신가요? 또는 아침에 일어날 때마다 허리에 뻐근한 통증을 느끼시나요? 만약 그렇다면, 우리 몸의 중심 기둥인 ‘코어 근육’이 약해졌다는 강력한 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 코어 근육이라고 하면 식스팩, 즉 복근만을 떠올리시지만, 이는 코어의 아주 작은 일부에 불과합니다. 코어 … 더 읽기